在快节奏的现代生活中，
“10分钟解决一顿饭”
已经成了许多人的常态。
然而，中医自古强调“饮食有节，
细嚼慢咽，
不仅是一种饮食习惯，
更是跨越古今的养生智慧。
来源：中国中医
审核 | 谈建荣
校对 | 晓 全
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2026-2-5 第27期 第121篇
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已经成了许多人的常态。
然而，中医自古强调“饮食有节，
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